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季節に合ったアロマの香りを楽しみながら呼吸を整え、ゆっくり丁寧に体を動かして いくクラスです。前半は呼吸法やストレッチを中心に行い、呼吸に合わせて途切れずに動く”ヴィンヤサ フロー”につなげていきます。
後半はめい想やイメージワークなどを行い、こころにもフォーカスしていきます。
ヨガはマット上の限りない旅と喩えられることがあります。一瞬一瞬の“いま”を感じ、こころとからだの声に耳を傾けながら、内面の宝探し、 気づきの旅に出かけませんか？